雷雨季节，天气变换，人體(tǐ)為(wèi)了适应这一变化，體(tǐ)内的阴阳也随之而变化。由于人體(tǐ)的变化赶不上自然的变化快，所以此时人體(tǐ)容易出现阴阳失调，容易生病。

　　那么，我们应该怎样调节體(tǐ)内阴阳平衡呢(ne)?

　　足，排毒养颜、滋阴助阳

　　我们的脚上分(fēn)布有(yǒu)足三阳和足三阴经。

　　其中，足阳明胃经及足少阳胆经是专管消化功能(néng)的，足太阴脾经和足厥阴肝经则是管消化分(fēn)类吸收的，足少阴肾经和足太阳膀胱经是专管排毒的。

　　这些经络都在足这里汇集，所以足部是我们调阴阳一大部位。我们可(kě)以对足底进行敲打、按摩、艾灸或者热水足浴。

　　足浴水温在45度左右，时间约20分(fēn)钟，以泡至微微出汗為(wèi)宜，此法能(néng)促进血液循环、滋阴助阳、排毒养颜。

　　艾灸可(kě)灸疗足底的涌泉穴，尤其是晚上，能(néng)补益肾精，帮助入眠。

　　腋，提高免疫力，调节阴阳平衡

　　腋窝是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处，此三条阴经可(kě)调理(lǐ)心脏和肺脏的阴阳。

　　现代医學(xué)的解剖學(xué)认為(wèi)，腋窝分(fēn)布有(yǒu)大量且重要的神经、血管和淋巴结，如果经常按摩腋窝，能(néng)促进體(tǐ)液循环。

　　除此之外，若借他(tā)人之手触腋致笑，能(néng)带动身體(tǐ)其他(tā)器官也得到很(hěn)好的运动，效果甚好。

　　按摩方法：可(kě)沿着手臂内侧面，逐渐向下搓揉至手腕，以发热為(wèi)度。尤其是女子，更应该经常按摩，对于预防乳房疾病也有(yǒu)帮助。

　　腹，阴脉之海，阴和在腹

　　方法：双手沿着神阙(肚脐)以顺时针方向按摩15圈，再逆时针方向按摩15圈，以发热為(wèi)度。

　　長(cháng)期摩腹能(néng)够促进血液循环，有(yǒu)利于肠蠕动，对便秘和消化不良有(yǒu)很(hěn)好的治疗效果。

　　也可(kě)以对神阙(肚脐)进行艾灸，可(kě)以悬灸、隔姜灸，效果都不错。常灸神阙，百病自灭!

　　背，阳脉之海，阳和在背

　　家人之间相互进行，对背部进行推背按摩，拍打放松。

　　推背方法：操作者将掌根放于受推者督脉两侧较丰厚的肌肉处，用(yòng)腰部力量作用(yòng)于掌根向上(下)推动肌肉，力度要适中，以发热為(wèi)度。推10分(fēn)钟左右(注意是推动，不是摩擦)。

　　拍打方法：操作者五指放松成空掌(掌心微曲)，拍打受拍者背部肌肉(力度适中)，拍打10分(fēn)钟左右，以皮肤出现潮红即停。